Một giấc ngủ ngon giúp bạn có thể khởi đầu ngày mới một cách hứng khởi và quên đi đau đớn do thoái hóa khớp gây ra. Sau đây là một số kinh nghiệm giúp bạn ngủ ngon hơn:

1. Giường ngủ yên tĩnh, gọn gàng, sạch sẽ.

2. Tránh xa các thiết bị điện tử 1 tiếng trước khi ngủ và không mang chúng lên giường.

3. Không suy nghĩ mọi việc khi đi ngủ.